ĆWICZENIA W CIĄŻY
Moderator: Moderatorzy jestem w ciąży
-
- Posty: 19
- Rejestracja: 25 gru 2013 16:47
ĆWICZENIA W CIĄŻY
Witam , jestem w 3 tyg ciąży jest to ciąża z in vitro udało się za drugim razem, w związku z tym mam pytanie czy można ćwiczyć w ciąży po in vitro jeśli tak to co ewentualnie można robić i od kiedy mogłabym zacząć dodam tylko że przed ciążą prowadziłam aktywny tryb życia tzn ćwiczyłam Aerobik 3 razy w tyg. chciałabym coś ćwiczyć ale boję się żeby nie zaszkodzić ciąży pozdrawiam
-
- Posty: 9348
- Rejestracja: 14 wrz 2012 21:42
Re: ĆWICZENIA W CIĄŻY
Kochani forumowiczeW ramach trwającego Tygodnia Świadomości Niepłodności zapraszamy do udziału w akcji Pocztówek Nadziei Tegoroczna odsłona ma wyjątkowy wymiar: nie tylko dzielimy się nadzieją, ale tym razem ślemy pocztówkę również do polityków i mediów.Pełną informację znajdziesz tutaj jest też utworzone wydarzenie na facebook
2 IFV, 7 transferów
Aniołki [*] [*] [*] :cry2:
25.07.2016 :love: Piotruś
17.06.2019 :love: Michaś
-
- Posty: 8
- Rejestracja: 01 kwie 2016 15:58
Re: ĆWICZENIA W CIĄŻY
widze ze nikt nie odpowiedzial na ten temat.. Jestem z tych 'wiekszych osob' i bylam bardzo aktywna przed in vitro - warunkiem dopuszczenia do niego w UK jest odpowiednia masa ciala.
No i gdy zaczely sie hormony i stymulacja to dalam sobie czas na relaks, okazalo sie ze in vitro skuteczne bylo ale teraz brakuje mi ruchu! Wiadomo sprawna mama to super mama, u nas i tak bede chodzic do pracy-nie ma w ogole zwyczaju wystawiac L4 z powodu ciazy. I chetnie bym byla aktywna-tylko jak? zapoznam sie z google, ale moze ktos dolaczy i podopninguje?
No i gdy zaczely sie hormony i stymulacja to dalam sobie czas na relaks, okazalo sie ze in vitro skuteczne bylo ale teraz brakuje mi ruchu! Wiadomo sprawna mama to super mama, u nas i tak bede chodzic do pracy-nie ma w ogole zwyczaju wystawiac L4 z powodu ciazy. I chetnie bym byla aktywna-tylko jak? zapoznam sie z google, ale moze ktos dolaczy i podopninguje?
2016 pierwsze in vitro
transfer 5d blastocyty 28/09, 07/10 beta potwierdza ciaze
transfer 5d blastocyty 28/09, 07/10 beta potwierdza ciaze
-
- Posty: 2
- Rejestracja: 25 sie 2015 23:18
Re: ĆWICZENIA W CIĄŻY
tez mnie interesuje ten temat, jestem zazwyczaj osoba bardzo aktywna (silownia, bieganie, basen, rower). Z powodu FET sie juz prawie 5 tygodni prawie nie ruszam . Obecnie jestem 5w3. Pierwsza ciaze stracilam na podobnym etapie w maju br., i z tego powodu ogromny strach.
Ale ruch mi bardzo pomaga 'na glowe' i brakuje mi go.
czekam na wasze dobre slowa
Ale ruch mi bardzo pomaga 'na glowe' i brakuje mi go.
czekam na wasze dobre slowa
- martynka-i-macius
- Posty: 1
- Rejestracja: 19 paź 2016 14:32
Re: ĆWICZENIA W CIĄŻY
Jeśli nie ćwiczyłaś przed zajściem w ciąże nie wolno nagle rozpoczynać wysiłkowych sportów.
- Nie wolno leżeć na plecach, szczególnie po 16 tygodniu ciąży.
- Nie wolno ćwiczyć 2500 m n.p.m. Uwaga na osoby mieszkające wysoko w górach.
- oczywiscie nie wolno uprawiać sportów walk, jak judo..
- nie wolno nurkować.
Jeśli uprawiałaś sport przed ciążą to możesz nadal go uprawiać tylko nie tak intensywnie.
Ja jestem w ciąży po raz trzeci, druga dziewczynka tak jak chciałam, pomógł mi kalendarz płci. Jestem 2 miesiącu ciąży i chodzę na 30 minutowe szybkie spacery, codziennie.
Jesli twoj lekarz mowi, ze nie ma zadnych przeciwskazan to oczywiscie dobrze jest dla ciebie i dziecka, zeby byc aktwyna. Porod bedzie latwiejszy. Pamietaj o zdrowym odzwywianiu. Banany dodadza ci energii przed cwiczeniami.
- Nie wolno leżeć na plecach, szczególnie po 16 tygodniu ciąży.
- Nie wolno ćwiczyć 2500 m n.p.m. Uwaga na osoby mieszkające wysoko w górach.
- oczywiscie nie wolno uprawiać sportów walk, jak judo..
- nie wolno nurkować.
Jeśli uprawiałaś sport przed ciążą to możesz nadal go uprawiać tylko nie tak intensywnie.
Ja jestem w ciąży po raz trzeci, druga dziewczynka tak jak chciałam, pomógł mi kalendarz płci. Jestem 2 miesiącu ciąży i chodzę na 30 minutowe szybkie spacery, codziennie.
Jesli twoj lekarz mowi, ze nie ma zadnych przeciwskazan to oczywiscie dobrze jest dla ciebie i dziecka, zeby byc aktwyna. Porod bedzie latwiejszy. Pamietaj o zdrowym odzwywianiu. Banany dodadza ci energii przed cwiczeniami.
Martynka i Macius
-
- Posty: 15
- Rejestracja: 23 sie 2016 18:14
Re: ĆWICZENIA W CIĄŻY
Hej ja przed ciaza bylam dosc aktywna. Kilka razy w tygodniu joga i pilates czasem basen. Po transferze bolaly mnie jajniki wiec zero sportu a potem do ok 11 tyg typowe objawy: nudnosci wymioty sennosc i ogolnie brak jakiejkolwiek checi do zycia... Sport to ostatnia rzecz o ktorej bym wtedy myslala.
W 4 miesiacu wrocilam do cwiczen. Raz w tyg joga dla ciezarnych i raz bardziej aktywne zajecia dla kobiet w ciazy (te zajecia to polaczenie lekkiego aerobiku, pilatesu i stretchingu). Mysle ze to wystarczy w ciazy blizniaczej. Ale juz po prostu nie moglam tak dluzej siedziec bezczynnie. Dodam ze nie jestem na L4 pracuje 6h dziennie w biurze. Moim zdaniem jak ma sie ciaze przypadajaca na taki okres jesienno zimowy jak ja mam to warto zapisac sie na jakies zajecia dla ciezarowek bo na spacery w takim zimnie nie ma co sie porywac. Co bedzie jak przyjda sniegi i przymrozki i w ogole z domu bedzie sie wychodzilo tylko wtedy kiedy trzeba?
Nie ma co sluchac zadnych babc matek ciotek i kolezanek co polecialy na L4 od razy i przelezaly ciaze tylkiem do gory. Po prostu wszystko z umiarem. Ja sie pytalam mojej pani doktor po badaniach prenatalnych w 12tyg czy moge sie zapisac na jakis sport dla kobiet w ciazy. Nie widziala przeciwskazan. Warto sie skonsultowac jeszcze raz w trzecim trymestrze zeby nie przegiac ja na pewno tak zrobie. Moze wtedy zostanie tylko joga i bede chodzic na nia 2 razy a nie raz jak teraz. Na razie jestem w 5 mies i ciesze sie tym najfajnieszym drugim trymestrem i robie co chce (w miare mozliwosci).
W 4 miesiacu wrocilam do cwiczen. Raz w tyg joga dla ciezarnych i raz bardziej aktywne zajecia dla kobiet w ciazy (te zajecia to polaczenie lekkiego aerobiku, pilatesu i stretchingu). Mysle ze to wystarczy w ciazy blizniaczej. Ale juz po prostu nie moglam tak dluzej siedziec bezczynnie. Dodam ze nie jestem na L4 pracuje 6h dziennie w biurze. Moim zdaniem jak ma sie ciaze przypadajaca na taki okres jesienno zimowy jak ja mam to warto zapisac sie na jakies zajecia dla ciezarowek bo na spacery w takim zimnie nie ma co sie porywac. Co bedzie jak przyjda sniegi i przymrozki i w ogole z domu bedzie sie wychodzilo tylko wtedy kiedy trzeba?
Nie ma co sluchac zadnych babc matek ciotek i kolezanek co polecialy na L4 od razy i przelezaly ciaze tylkiem do gory. Po prostu wszystko z umiarem. Ja sie pytalam mojej pani doktor po badaniach prenatalnych w 12tyg czy moge sie zapisac na jakis sport dla kobiet w ciazy. Nie widziala przeciwskazan. Warto sie skonsultowac jeszcze raz w trzecim trymestrze zeby nie przegiac ja na pewno tak zrobie. Moze wtedy zostanie tylko joga i bede chodzic na nia 2 razy a nie raz jak teraz. Na razie jestem w 5 mies i ciesze sie tym najfajnieszym drugim trymestrem i robie co chce (w miare mozliwosci).
Czynnik męski (ilość i ruchliwość)
08.2014 IUI nieudane
02.2015 IUI nieudane
09.2015 ICSI hiperstymulacja transfer odwołany
06.2016 CRIO 1 blast (druga nie przetrwała mrożenia) - brak ciąży
08.2016 ICSI dwa pęcherzyki na USG!!!
20.04.2017 urodziły się nasze wyczekiwane, wspaniałe córeczki!
08.2014 IUI nieudane
02.2015 IUI nieudane
09.2015 ICSI hiperstymulacja transfer odwołany
06.2016 CRIO 1 blast (druga nie przetrwała mrożenia) - brak ciąży
08.2016 ICSI dwa pęcherzyki na USG!!!
20.04.2017 urodziły się nasze wyczekiwane, wspaniałe córeczki!
- carmen81
- Posty: 14839
- Rejestracja: 25 kwie 2007 00:00
Re: ĆWICZENIA W CIĄŻY
Ja obecnie 3 miesiąc....przed ciążą bylam aktywna, aerobik 3 razy w tyg., jogging 3 razy i 2 razy basen więc w sumie nie malo . Na początku lekarz zakazał ćwiczeń...podobno pecherzyk troszkę nie foremny ....obecnie wszystko ok więc zaczełam 3 razy w tyg.jeździć na basen, jak m.sprezentuje bieżnie to mam zamiar szybsze marsze może z lekkim bieganiem zacząć.
04.12.2009 WOJTUŚ
31.12.2010 MICHAŚ
22.06.2017 IZUNIA
Boże chroń nasze skarby [-o<
Wesprzyj BOCIANA na siepomaga.pl
31.12.2010 MICHAŚ
22.06.2017 IZUNIA
Boże chroń nasze skarby [-o<
Wesprzyj BOCIANA na siepomaga.pl
-
- Posty: 23
- Rejestracja: 12 gru 2017 22:20
Re: ĆWICZENIA W CIĄŻY
Wiadomo wykluczone są sporty ekstremalne, ale łagodne ćwiczenia jak najbardziej wskazane.
- Hollyx
- Posty: 10
- Rejestracja: 28 sty 2018 20:55
Re: ĆWICZENIA W CIĄŻY
Jeśli przed ciążą byłaś aktywna, to nic nie powinno stać na przeszkodzie, żeby ćwiczyć również w trakcie ciąży. Oczywiście jest to uzależnione od stanu zdrowia, dlatego zapytaj lekarza czy daje Ci zielone światło. Ja też podczas ciąży ćwiczyłam, ale najpierw skonsultowałam to ze swoim lekarzem prowadzącym.