Inozytol w PCOS

Na pytania odpowiada psychodietetyk Anita Fincham. Anita jest absolwentką Psychodietetyki Uniwersytetu SWPS i członkinią Towarzystwa Psychodietetyki . Współpracuje z Wyższą Szkołą Rehabilitacji w Warszawie, Polskim Centrum Terapii w UK iCentrum Lifeways. Szczególnie zajmuje się procesem efektywnej zmiany nawyków żywieniowych oraz dietą sprzyjającą płodności. Jest moderatorką i członkinią Stowarzyszenia Nasz Bocian.

Moderator: Osoby zatwierdzające - dietetyk2

ODPOWIEDZ
onka6
Posty: 1
Rejestracja: 28 maja 2017 17:27

Inozytol w PCOS

Post autor: onka6 »

Witam,
ponad 3 lata temu zdiagnozowano u mnie PCOS i od tamtej pory przyjmuję tabletki antykoncepcyjne. W międzyczasie dowiedziałam się również o mojej insulinooporności (HOMA IR=2,95).

Chociaż póki co nie planuję dziecka, nie chcę już brać tabletek anty. Coraz częściej słyszę o kobietach planujących ciążę z PCOS, którym przyjmowanie myo-inozytolu i kwasu foliowego przez 3 miesiące pozwala uzyskać owulację.

Czy możliwe jest leczenie PCOS inozytolem i kwasem foliowem zamiast tabletkami antykoncepcyjnymi (zakładając, że będę mieć przy tym regularną miesiączkę)? Jak długo mogę stosować taką suplementację, w jakiej dawce, czy są jakieś badania nad inozytolem i PCOS u kobiet chcących zachować swoją płodność, tak aby za kilka lat mieć dzieci?

Anita Fincham
Ekspert Bociana
Posty: 16
Rejestracja: 13 paź 2016 15:37

Re: Inozytol w PCOS

Post autor: Anita Fincham »

Dzień dobry,
suplementacja inozytolem zalecana jest w niektórych problemach z owulacją w dawce 2-4 g dziennie. Jeśli chodzi o długość takiej suplementacji, to byłoby lepiej porozmawiać z lekarzem.
Jeżeli zaś chodzi o trzymanie w ryzach insulinooporności (często powiązanej z PCOS), to najlepiej zrobić to odpowiednią dietą rozumianą jako sposób odżywiania i połączoną z odpowiednią aktywnościa fizyczną.
Zapraszam do przeczytania mojego artykułu na ten temat
http://www.nasz-bocian.pl/zakladki_diet ... _otyloscia
Jeśli po przeczytaniu ma Pani pytania, to oczywiście zapraszam :)
Pozdrawiam

Awatar użytkownika
Hollyx
Posty: 18
Rejestracja: 28 sty 2018 20:55

Re: Inozytol w PCOS

Post autor: Hollyx »

Mnie również to interesuje. A co oznacza „w niektórych problemach z owulacją”? Także cierpię na pcos i z tego powodu łykam tabletki antykoncepcyjne, ale z przerwą na ciąże biorę je już ładne 10 lat i chciałabym w końcu znaleźć inną alternatywę. Mam wrażenie, że lekarze nie starają się poświęcić pacjentowi czasu i rozwiązać problemu, tylko idą często na „łatwiznę” przepisując od razu tabletki.
A czy luteina może być stosowana zamiast tabletek w celu uregulowania cyklu?

Anita Fincham
Ekspert Bociana
Posty: 16
Rejestracja: 13 paź 2016 15:37

Re: Inozytol w PCOS

Post autor: Anita Fincham »

Hollyx dzień dobry!
80% problemów z owulacją jest związanych z wadliwą gospodarką glukozowo-insulinową i te problemy świetnie regulują się za pomoca diety. Warto zbadać wskaźnik HOMA-IR (wylicza sie z wyników badania krwi - glukozy i insuliny na czczo).
Diagnoza PCOS skłaniałaby mnie do zrobienia krzywej glukozowej i insulinowej, żeby sprawdzić, czy występuje jakaś forma insulinooporności, bo być może lekarz mógłby pomóc wdrażając leczenie metforminą (choć może to nie być konieczne).
Dieta o niskim indeksie glikemicznym świetnie wpływa na gospodarkę hormonalną, co przekłada się też na poprawę wyników badań krwi, poziom energii i ogólne samopoczucie :)
A niski indeks glikemiczny to dużo warzyw - surowych i gotowanych, pełnoziarniste zboża, owoce, ryby, jajka i unikanie wszelkich cukrów. Oznacza to, że należy czytac uważnie etykiety produktów, bo wielu producentów dosładza produkty, których byście o to nie podejrzewali, np. wędliny.
Dla jednych te zasady muszą być bardzo ścisłe, żeby zobaczyć poprawę, inni moga sobie pozwolić na małe odstepstwa. Warto próbować.

ODPOWIEDZ

Wróć do „Dieta wspierająca płodność i zdrowie w okresie ciąży”